サプリメントの飲み方

みなさんは、毎日いくつくらいサプリを飲んでいますか?私はその日の気分によって飲むものを変えているのですが、実家の母からサントリーのセサミンをいくつかもらったので、ビタミンEはそれで摂取、あとはビタミンBコンプレックスとマルチビタミン、ビタミンCにコラーゲン、鉄分、DHAを持っています。DHAは息子用だったりするのですが、その日によって疲れたなあと思う日はコラーゲンを入れてみたりと若干替えていますよ。というのも、サプリメントを同じものをずっと飲み続ける人は、なんとか(思い出せない)っていう病気になるリスクが高くなるのだそうですよ。なので毎日同じ種類のものを飲むのは避けようとは思っているんですけれどね~。でも、まあ毎日飲んでも数十年とかじゃなければ大丈夫なのかな?以前、鉄分サプリメントを飲むのにコーヒーで飲んでたら「それじゃ鉄分飲んでいる意味ないじゃん!」と友達に突っ込まれましたが、お茶とかでも飲み合わせがあるみたいなのでやっぱ水がいいらしいですよ。

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女子中学生誘拐事件の犯人たち

女子中学生誘拐事件、たったの3時間で犯人逮捕に至ったそうで、実はその3時間も犯人にとっては長い3時間だったのかな、なんて思いました。というのも、犯人の埼玉の人は、子煩悩のお父さんだったそうで、しかもあとの沖縄出身の二人の20代の犯人は職を求めて1週間前に上京したばかりだったのだとか。馬鹿だねえ、上京して犯罪を犯してしまうなんて、沖縄に泥を塗ったじゃないですか。馬鹿にされたくない、と沖縄を誇りに思う人が多い中、こういう犯罪をしてしまうと馬鹿にされる原因を作っちゃうのにさ。埼玉出身の犯人だって、犯罪を犯す前、もしこれが自分の子供が誘拐されたのだったら、なんて置き換えることはできなかったんでしょうかね。女子中学生が無事に保護されたから良かったけれど、これで幸せだった一家はバラバラになるのは目に見えていますよね。子供がかわいければ、犯罪なんてしなければよかったのに、2000万円あったらあれもしてあげられるし、これもしてあげられる、なんて思ったんですかねえ。

娘用の卵焼き

今日は娘の大好物の卵焼きの作り方について、ご紹介したいと思います。用意するものは卵、枝豆、長ネギかアサツキの千切り、それにツナ缶です。溶き卵に枝豆、アサツキ、ツナ缶をオイルごと入れ、あとは醤油と塩こしょうで適当に味付けして焼くだけです。枝豆がポロッと取れそうになるので、気を付けて作ってみてくださいね。枝豆がない時は、下ゆでしたホウレンソウを刻んで居れてもいいし、キャベツでもおいしいかも。うちの娘は卵が苦手なのですが、ツナの勢いで食べられるようです。お野菜嫌い、ツナ嫌いの方、また卵焼きが苦手な人にもぜひ挑戦してもらいたい食べ方です。スパニッシュオムレツの和風バージョンともいえるかも?お出しなんかを入れてみても、卵に味がついてさらに卵が苦手な方は食べやすくなるかもしれませんね。ぜひお試しあれ!うちはこれに、お味噌汁、ごはん、季節の果物で、娘が幼稚園から帰ってきたときの簡単なお昼にしていますよ。