サプリメントの飲み方

みなさんは、毎日いくつくらいサプリを飲んでいますか?私はその日の気分によって飲むものを変えているのですが、実家の母からサントリーのセサミンをいくつかもらったので、ビタミンEはそれで摂取、あとはビタミンBコンプレックスとマルチビタミン、ビタミンCにコラーゲン、鉄分、DHAを持っています。DHAは息子用だったりするのですが、その日によって疲れたなあと思う日はコラーゲンを入れてみたりと若干替えていますよ。というのも、サプリメントを同じものをずっと飲み続ける人は、なんとか(思い出せない)っていう病気になるリスクが高くなるのだそうですよ。なので毎日同じ種類のものを飲むのは避けようとは思っているんですけれどね~。でも、まあ毎日飲んでも数十年とかじゃなければ大丈夫なのかな?以前、鉄分サプリメントを飲むのにコーヒーで飲んでたら「それじゃ鉄分飲んでいる意味ないじゃん!」と友達に突っ込まれましたが、お茶とかでも飲み合わせがあるみたいなのでやっぱ水がいいらしいですよ。

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